Hel ryggcrawl

Eleven ligger som en pil på ryggen - ser opp i taket - gjør små crawlbeinspark - beveger armene som en vindmølle uten pause - puster inn når den ene armen svinger over vannet og ut når den trekker gjennom vannet. Holder kroppen som en pil hele tiden og unngår å bøye i hoften. Når en arm går i vannet, er den andre ved hoften.