Oppdrift

I denne aktiviteten bør du stå i vannet med en livbøye.

Eleven "går" på armer og bein som en krokodille og merker hvordan trykket mot bunnen blir mindre når hele kroppen kommer under vann. Deretter sitter eleven på grunna så dypt at han/hun så vidt ikke flyter, og legger seg bakover til han/hun ligger flatt på ryggen og flyter. Noen kan oppleve dette som at de faller bakover. Da kan de alternativt legge seg bakover på så grunt vann at de kjenner bunnen, for så å sakte ake seg utover, flytende på ryggen. Flyteøvelsen repeteres, før eleven så snur seg over på magen før han/hun reiser seg opp.

Deretter flyter eleven på magen med ansiktet ned i vannet og blåser ut under vann. Går deretter lenger ut, legger seg bakover og sparker seg innover mot stranden. Øvelsen repeteres, men eleven snur seg over på magen før han/hun reiser seg opp. Til slutt ligger eleven stille på ryggen, snur seg, ligger stille på magen, snu seg igjen osv.

Utstyr: Vest, badetøy eller lette klær, håndkle, varme og tørre klær, mat og drikke og livbøye.