Selvberging ute

Eleven bør øve på hva en gjør hvis en er så uheldig å falle uventet fra kaien, går gjennom isen eller faller ut av båten. Å erfare hvor vanskelig det faktisk kan være å komme seg på land kan være nyttig.
Det er også mulig å øve på å fall utav kajak etc. innendørs, før dere går ut. 

Testøvelse 13 - selvberging

Ha på jakke, skjorte, langbukse og sko. Hopp uti på dypt vann og hold hodet over vann. Svøm 25 meter på magen og underveis dykke ned og hente en gjenstand med hendene. Stopp, trå vannet, scull, flyt og orientere seg, samlet i ett minutt. Svøm deretter 25 m på rygg/side og ta deg opp på land.