Trygg i vann med vest
Å kunne å berge seg selv med og uten vest, danner grunnlaget for all ferdsel i, ved og på vann. Mange av aktivitetene under har fellestrekk med svømmeopplæringen, men innebærer også sikkerhetsrutiner, hvordan mestre kaldt vann og berge seg selv - først med vest og så uten. Eleven skal også lære hvordan bli reddet, og ikke minst hvordan kunne kontrollere det å falle uti, kunne svømme iført vest og kunne ta seg inn til land.
I løpet av 2. trinn bør eleve ha gjennomført "testøvelse 1-bruk av vest". I løpet av 3. trinn bør eleve ha gjennomført "testøvelse 2-bruk av vest", helst utendørs. I løpet av 4. trinn bør elevene ha gjennomført "testøvelse 3- selvberging" (uten vest).
Aktiviteter for å bli trygg i vann med vest
Aktivitetene er listet opp fra det enkle til det mer komplekse