Gå til vår forsiden
  • Om opplæringen
  • Ressurser
  • Ute
  • Kurs og støtte
  • Om opplæringen
  • Ressurser
  • Ute
  • Kurs og støtte
Trygg ferdsel i, ved og på vann
1.-2. og 3.-4. trinn
  1. Trygg ferdsel ved vann
  2. I vannkanten
  3. Trygg opplæring ute
  4. Trygg i vann ute
  5. Dykke
  6. Flyte
  7. Svømmedyktig ute
5.-7. trinn
  1. Vurdere sikkerhet

Dykke

For å lære å svømme må eleven kunne oppholde seg under vann og orientere seg der. Det krevet at eleven må kunne holde og kontrollere pusten og ha åpne øyne under vann. 

Se også:

Flere aktivteter for dykke

Aktiviteter for dykke

Aktivitetene under er listet opp fra det enkle til det komplekse

  • Flyte/dykke vannrett på mage – to og to

  • Klatre nedover på beina- to og to

  • Sitte på bunnen-armer ut

  • Sitte på bunnen-armer i kryss

  • Obligatorisk øvelse 3 - hopp og dykk

Trygg i vann ute 1.-2. og 3.-4. trinn Flyte
    • Gå til nettsidene til Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet
    • Gå til nettsidene til Høgskulen på Vestlandet
    • 55 58 71 50
      epost
  • Mer om Svømmedyktig
    English