Brystbeinspark på rygg

Eleven begynner sittende på kanter, går så over til brystbeinspark med brett i vannet, deretter som en pil på rygg uten brett. Pass på at han/hun har knærne under vann, gjennomfører hele beinsparket med tå mot tå og hel mot hel i avslutningen. Hælene skal ned mot rumpa og beinsparket skal gjennomføres uten vinkel i hofta.