Vanntilvenning og svømming

På denne siden finner du aktiviteter som kan hjelpe eleven på veien mot svømmedyktighet og livslang vannglede. Det er en glidende overgang fra å være trygg i vann til å bli svømmedyktig. Aktivitetene er derfor presentert fra det enkle til det komplekse og gjenspeiler progresjonen i kompetansemålene.

Det er viktig at eleven får presentert aktiviteter som treffer det nivået han eller hun befinner seg på. Ikke alle har hatt positive erfaringer med vann tidligere i livet. La deg derfor ikke styre for mye av hvilke klassetrinn de ulike aktivitetene er lagt til, men vurder heller hva eleven mestrer ved hjelp av øvelsene i den obligatoriske ferdighetsprøven og de ikke-obligatoriske testsøvelsene 

1.-4. trinn

Vanntilvenning og grunnleggende øvelser for at eleven skal bli svømmedyktig

8.-10. trinn

Effektive svømmeteknikker og lengre distanser

Utendørs opplæring

Å være svømmedyktig i en reell situasjon ute vil stille andre krav til eleven enn å være svømmedyktig innendørs. Derfor er det viktig å variere mellom undervisning inne og ute, og å tilrettelegge for at eleven for en forståelse for formålet med det de gjør. 

Undervisningsopplegg

Veien til svømmedyktighet

40 undervisningstimer à 30 minutter effektiv undervisning i basseng. Opplegget tar eleven gjennom en progresjon fra vanntilvenning til grunnleggende svømmeteknikker. Hver økt består av en til tre øvelser. Her finnes utfordringer knyttet til øvelsene, tidsskjema for gjennomføring, samt generelle tips om gjennomføring/klasseledelse.

Opplegget vil kunne dekke kompetansemålene som skal sikre at eleven er trygg i vann og har de ferdighetene som skal til for å bli definert som svømmedyktig etter 4.trinn. Gjennom dette opplegget vil eleven ikke få opplæring i trygg ferdsel i, ved og på vann.

Veien mot svømmedyktighet er utviklet av Norges svømmeskole (Norges svømmeforbund) og er basert på boka "Slik lærer du å svømme" (Madsen og Irgens, 2005).

Veien til svømmedyktighet

Timeopplegg i svømming

Timeopplegg bestående av 26 økter à 40 minutter effektiv svømmeundervisning i basseng. Disse timene er laget som en enkel forlengelse av "Veien til svømmedyktighet". Det er en forutsetning at eleven allerede er trygg i vann og mestrer kjernefunksjonene dykke, flyte, gli og fremdrift. Opplegget favner ikke om kompetansemålet om trygg ferdsel i, ved og på vann.

Dette opplegget er utviklet av Borgar Ness for Verdal kommune.

Timeopplegg i svømming (PDF, 621kb)