Elementær ryggsvømming

Elementær ryggsymjing er ein symjemåte der ein i periodar kviler i vatnet (i glifasen). Beinsparket er som i brystbeinsparket (i videoen vises crawlbeinspark), berre på ryggen. Frå “ubåtstilling” fører ein armane langs kroppen og over hovudet. 

Framføringa skjer i vassflata. Begge armane arbeider samstundes ut til sida heilt ned til hofta. Kroppen er i vassrett posisjon og hovudet (øyrene) er under vatn.