Dobbeltarmtak

Dobbeltarmtak med crawlbeinspark på rygg. Frå “ubåtstilling” svingar ein armane som ei vindmølle over hovudet. Begge armane arbeider samstundes ut til sida heilt ned til hofta. Beinsparket er som i crawlbeinspark. Kroppen er i vassrett posisjon og hovudet (øyrene) er under vatn.