Forøvelser til crawlvending

Eleven skal prøve å flyte som en ball, lage en perfekt sirkel.
Pass på at eleven får kontroll på hele kroppen og gjør seg så rund og liten som mulig. Trekk pusten godt!

Eleven skal prøve å flyte som en ball, og la en partner spinne svømmeren fremover og bakover.
Pass på at kroppen er så rund og liten som mulig. Eleven skal få kontroll på alle bremsende flater og trekke pusten godt!

Eleven skal prøve å gjennomføre salto fremover til ryggleie. 1/2 salto. Eleven skal holde hodet inne i sirkelen og rotere rett fremover. Krype godt sammen og runde ryggen, strekke seg ut nårhan/hun ligger på rygg og flyte opp.

Pass på at eleven strekker tærne fremover når de er over vann.