Sitte på bunnen-armer ut

To og to står mot hverandre og holder i hverandres hender.  Slipp hendene til læringspartneren og forøk å sette deg på bunnen. Hold balansen eller gi fart med hendene oppover. Ved å blåse ut litt og litt luft skal du synke ned, slik at rumpa når bunnen. Klarer du å sette deg på bunnen? Hvordan brukte du armene? 

Utstyr: (Vest), badetøy eller lette klær (eller våtdrakt), håndkle, varme og tørre klær, mat og drikke og livbøye.