Øve på rotasjonskontroll med vest

Stå i en ring på midjedypt vann og hold hverandre i armkroken.  Klarer/tør noen å stå på et bein? Løfte det ene beinet så tærne ses i midten av ringen? Bøye litt beina? Slippe en hånd? Gå gjerne litt sideveis i ringen for så å endre retning. Bruk gjerne sangstemmen.

Annen hver i ringen står: Tør noen å løfte begge beina? Opplev å gjennvinne balansen igjen ved at begge beina er på bunnen. Bytt på hvem som står.

Øk vanskelighetsgraden ved å gå fra armkrok til å holde i hender. Etterhvert gjør eleven øvelsene i mindre grupper og med en læringsvenn, for så til slutt å bli trygg alene. Gå sammen med læringsvennen din og trekk til deg begge føttene,- hold gjerne hendene under leggene. Oppdag balansen og at vesten holder deg oppe. La læringsvennen din forsiktig skyve deg litt for så og kjenne at du igjen finner balansen selv.