Ligge, sitte og stå på bunn

Ved å blåse ut litt og litt luft skal eleven synke ned, slik at rumpa når bunnen. Ved å slippe ut litt luft om gangen kan eleven prøve å sitte der. Pust ut slik at man synker, men er komfortabel

Eleven kan ettherhvert forsøke å ligge på magen og ryggen.