Flyte
Flyte er en av de fire kjernefunksjonene. Å beherske kjernefunksjonene gjennom lek og grunnleggende øvelser danner grunnlaget for å være vanntilvendt og trygg i vann. Å bli svømmedyktig bygger videre på denne tryggheten.
For å lære å svømme må eleven få erfare at vannet bærer kroppen. Dette kan skape trygghet hos eleven, og det er også en viktig og sentral ferdighet innenfor selvberging. Målet er at eleven lærer å flyte som en pil/I/linjeholdning, samt er i stand til å rotere fra mage til rygg og rygg til mage.
En utfordring med å trene på flyting er at det ofte blir stillestående aktivitet og eleven kan begynne å fryse. Bryt derfor flyteaktiviteter opp med øvelser med høyere aktivitetsnivå.
Aktiviteter for flyte
Aktivitetene under er listet opp fra det enkle til det komplekse
-
Flyte som en ball
-
Fra ball til pil
-
Flyte blyant til pil
-
Fader Jakob
-
Flyte på mage med passiv oppdrift
-
Kaptein og ubåt
-
Flyte som en manet
-
Flyte som en pil
-
Balansere på mage eller rygg
-
Fra ball til bokstav
-
Å flyte på rygg
-
Ubåt på rygg - to og to
-
X, Y og I
-
Rotasjon på mage og rygg
-
Sittende åttetall
-
Sculling på rygg og mage
-
Obligatorisk øvelse 4- flyt og roter