Gli og motstand

Å gli under vann, eller i overflaten, er flyting i bevegelse. Dette gir eleven muligheter til å erfare og påvirke motstanden i vannet. Eleven oppdager fremdrift gjennom de første svømmetakene ved å kombinere armtak med sculling og beinspark etterfulgt av en glifase.

Gjennom kontrastøvelser vil eleven erfare å oppdage hvordan eksempelvis beinspark kan skape eller redusere motstanden for å gli, og hvordan armtak gir fremdrift. Eleven oppdager hvordan hen kan utnytte forholdet mellom å øke og redusere motstand.

Når vi skal svømme representerer motstand et motsetningsforhold. Vi ønsker å utnytte motstanden i vannet for et godt beinspark og fremdrift. Deretter ønsker vi å redusere motstanden for å kunne gli lengst mulig. I et selvbergingsperspektiv vil et godt beinspark også være å betrakte som et godt fundament for overlevelse da det danner grunnlag for å "trå vann", for å kunne svømme med hodet over vann, ta seg opp i båt eller i land osv. 

Hva må eleven oppdage, mestre og forstå?

Bærende elementer beskriver det eleven skal oppdage, mestre og forstå i varierte miljø i, ved og på vann, på vie mot kompetansemålene. Forslag til oppgaver som underveisvurdering for gli og motstand finner du under Bærende elementer 12-17.

Flere aktiviteter for gli og motstand