Vanntilvenning ute

Du må akseptere markedsføringscookies for å kunne se dette innholdet

Vanntilvenning ute handler om å bli fortrolig med kroppens reaksjoner i kaldt vann og få kontroll på pusten i henhold til kuldesjokk. Opplæringen er nå  uten vest og eleven skal leke og gjennomføre øvelser for vanntilvenning som å dukke i kaldt vann og samtidig holde pusten, dykke og regulere pusten, og flyte i en balansert posisjon som en ball eller "brennmanet". 

Eleven skal nå oppdage at de kan bevare roen ved å sette seg på bunnen, og være trygg på at hen kommer opp igjen. La balanseorganet "lære" ved å flyte i ro, og øv på å utnytte og overføre rotasjonskontrollen hen lærte med vest, til uten vest. Flere av de kjente øvelsene med vest i vannkanten kan du nå her bruke uten vest. 

Vanntilvenning ute er første steg i å øve på å håndtere et uventet fall i vann/sjø uten vest. Eleven skal kunne utnytte rotasjon for å gjenvinne kontroll og komme i balanse i vannet/sjøen. 

Hva må eleven oppdage, mestre og forstå?

Bærende elementer beskriver det eleven skal oppdage, mestre og forstå i varierte miljø i, ved og på vann, på vei mot kompetansemålene. Forslag til oppgaver som underveisvurdering for vanntilvenning ute, finner du under Bærende elementer 6-11.

Aktiviteter for vanntilvenning ute

Aktivitetene på denne siden kan du bruke i en progresjon mot de bærende elementene 6-11 med tilhørende oppgaver, og obligatorisk øvelse 2 og 3